《黄帝内经》云：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。”
中医认为，疾病多因正气不足、外邪入侵所致。阳气是生命活动的根本动力，s是推动气血运行、津液布散、脏腑功能运行的重要力量。
阳气足则正气盛，阳气虚则易生内湿，继而产生气滞、血瘀、痰凝，发为结节、囊肿等病理产物。
三伏天，自然界阳气鼎盛，人体气血旺盛。此时借助“天时”之力调理，能更有效地疏通经络、化痰散结、祛瘀消癥，事半功倍！
疾病非突然发生，而是长期积累、量变到质变的结果。结节囊肿的调理一定要有耐心，而且不能被动的观察等待。
今天给大家分享几个小方法，在用药的同时，可以配合日常调理，有利于理气化痰，活血化瘀，改善结节体质。
食疗方——疏肝健脾茶
取玫瑰花5克、夏枯草6克、山楂6克、陈皮5克、茯苓8克、红枣3枚，洗净后放入养生壶，加适量清水，大火煮沸转小火慢煮 20 分钟，代茶饮用。
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功效：疏肝健脾、理气化痰、活血散结
按摩——疏通肝经
拍肝经：双手空心掌或半握拳，沿肝经从大腿根部力度适中地拍至脚踝处，左右腿交替进行，每侧拍打5-10分钟。
推肝经：坐姿下，伸直一腿，弯曲另一腿，双掌叠合沿大腿内侧肝经循行线，缓慢而稳定地向膝盖方向推按，每侧重复推按40-50次。
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功效：拍打、推按肝经，能有效刺激穴位，疏通经络气血，缓解肝郁气滞，从而间接改善因气滞导致的结节问题。
泡脚——温胆汤
温胆汤原方：半夏、陈皮、茯苓、甘草、竹茹、枳实
功效：温胆汤泡脚，能引药力下行，通过足部丰富的经络和穴位，温通经络，促进气血循环，化散痰湿瘀滞。尤其适用于痰湿体质，以及口苦、胸闷、睡眠不好人群。
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艾灸——中脘穴、关元穴、大椎穴、肾俞穴
艾灸能温补元阳、通经活络、行气活血、散寒除湿。三伏天艾灸，借助天阳与艾火的双重温热之力，补阳散结效果更显著。体质偏热或阴虚火旺者慎灸或在专业医师指导下进行。
晒太阳——晒背
背为阳，督脉总督一身之阳气，行于脊背。晒背是直接吸收自然界阳气（天灸）的绝佳方式，上午9 - 11 点脾胃经当令时晒背 15 - 20 分钟，能温煦督脉，振奋全身阳气，驱散体内寒湿。
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运动——八段锦
早晨5 - 7 点阳气初升时练习八段锦，可促进气血运行，升发阳气。
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